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2016年3月 6日 (日)

№2994 春、始動

 3月に入るとともに、陽の強さが違ってきたね。首を縮めて小さくなっていたが、そろそろ動き始めようかな。まずは、ぶくぶく太った余分な脂肪を落とさなければならない。

Dsc00142 市の総合体育館には、トレーニングジムが併設されている。2年前までは、時々汗を流しに通っていた。自宅から自転車で20分程だ。久し振りに行ってみるとするかな。

  市の体育館のそばには、異様な建物が建築中だった。一体何だろうか、体育館の担当者に聞いてみた。「市の文化会館を建てています。今年10月には開館予定」と話していた。

 さて、2年振りのトレーニングジム利用だ。利用の仕方を忘れてしまったので、これも担当者に聞いた。「カードを持っていませんか」と聞かれたので、もう捨てたかなというと、再発行してくれた。再発行代が250円だそうだ。帰って自宅の机を開けたら、古いカードは残っていたのだが。

Dsc00143 まあ、久し振りのことなので、頑張らずに軽く汗を流そう。このジムには20種類もの器械が設置されている。今日の主な目的は、ランニングマシーンで汗を流すことだ。

 その前に、腕や足を鍛えるマシーンを使ってみた。完全に使い方を忘れている。係員に聞きながら、一つ一つこなしていった。約10のマシーンをこなしたかな。それも、なるべく緩めにセッテイングしてだ。

Dsc00145 大分体が温まってきた。それではランニングマシーンに乗ろう。最初時速5㎞にセッテイングしたが物足りない。結局、時速6kmにセットして、20分歩くことにした。この器械には脈拍数がセットされている。私の年代では100くらいが目安だという。

 18分歩いていたら、脈拍160まで上がった。相当汗もかいている。初回は無理をしないと決めていたので、ここでこのマシーンは降りた。

Dsc00146 次にエアロバイクである。このバイクも、漕いでいると結構汗をかく。10分ほど漕いでいたら、汗が噴き出した。まあ、この程度かな。

 この日は、軽く汗を流す程度でトレーニングを終えた。この間、1時間半ほどだった。さて、春の間にここに10回は通いたいものだ。

 帰りに、カードを収納棚に返そうとしたら、友だちのYasuさんのカードを見つけた。昨年の4月頃まで通っていたようだが、その後の記録がない。自宅に帰って彼に電話をしたら、「そう、腰痛で最近行っていないんだよ」と言っていた。

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