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2020年1月12日 (日)

№4403 ウォーキング

 糖尿病予防にウォーキングを始めてもう一ヶ月になる。ブログの最後に【歩行記録】をつけている。私はなんでも記録するのが好きで、さっそくExcelデータで【歩行記録】を作った。前にもお話ししたが、私のスマホには「ステップトラッカー」というアプリが入っている。このアプリは気が付かなかったが、買ったときから歩行記録を刻んでいた。

 とりあえず11月から今日までの記録をつけてみた。何ら歩こうという決意のなかった11月の記録は、一ヶ月で133,805歩(一日平均4,460歩)だった。12月10日から歩行記録をつけ始めたのだが、12月は270,818歩(平均8,736歩)であった。12月は一体いくら歩いたのだろうか、これも記録に取っている。総距離数で133.9kmであった。そして1月10日までは98,523歩(平均9,852歩)、66.2km(平均6.6km)であった。

 こういう記録をつけていると、歩く励みになるね。とにもかくにも歩こうと、最低一日1時間半くらいは歩く。私の生活は、大体が午前中はブログ書きや整理に費やされる。そして昼食後、家を飛び出す。さて今日はどこまで歩こうか、それを楽しみに家を出る。以前もお話ししたが、隣駅まで歩き、電車読書をして帰ってくることもあれば、見沼代用水の散歩道を歩くこともある。

Sdscn1746  最近見つけたのが、素敵なレストランだ。【EnotecaViento】という畑の中にあるレストランだ。お店に入って見ると、食事が中心にようだ。お茶だけでもいいかと聞いたら、「もちろんOKですよ」とのことだった。窓際に座ってしばらく読書をしたが、どうも落ち着かないものだね。30分くらいで店を出た。

Sdscn1749  また別の日に歩いていたら、この店のすぐわきに【Viento】という店を発見した。上のレストランから100m離れたところにある。姉妹店なのだろうか。この店は、「杜の中で静かにお茶が飲める」のが売りだそうだ。入店するには靴を脱ぎ、草履に履き替える必要があった。すでに何組かの客はいたが、幸い窓際の二人席が空いていた。何時間いても居心地は悪くなさそうだ。

Sdscn1752  さっそく着席をし、コーヒーを頼んだ。そして本を読む態勢を整えていたら、店主の奥さんだろうか、「菜の花を差し上げます」と持ってきた。有難くいただくことにした。そして1時間半ほど本を読んで帰ってきた。このコースで約8000歩、5km内外であった。コーヒーを飲む楽しみ、読書の楽しみもあるので、このコースはお気に入りの一つだね。

 自宅に持ち帰った菜の花は、夕食の胡麻和えになった。

【1月11日の歩行記録】11,394歩  7.6km

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